Hohe Temperaturen erfordern gezielten Hitzeschutz im Alltag
An den Pfingsttagen haben viele Menschen bereits die ersten hochsommerlichen Temperaturen des Jahres genossen. Für diese Woche sind erneut Temperaturen über 30 Grad vorhergesagt. Für viele Menschen kann dies auch gesundheitliche Belastungen mit sich bringen.
Vor diesem Hintergrund empfiehlt das Gesundheitsministerium verschiedene Maßnahmen im Umgang mit Hitze. Leichte, luftige und helle Kleidung sowie ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor, Sonnenhut und UV-Sonnenbrille schützen vor intensiver Sonneneinstrahlung. Zusätzlich ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit Wasser und ungesüßten Getränken zu achten.
Außerdem sollten regelmäßig schattige Orte, Parks, Grünanlagen oder klimatisierte Innenräume aufgesucht werden. Zur Kühlung von Innenräumen wird empfohlen, Fenster, Vorhänge und Rollläden tagsüber geschlossen zu halten und nur in den frühen Morgen- oder späten Abendstunden zu lüften.
Aufenthalte im Freien sowie körperliche Aktivitäten sollten, wenn immer möglich, in die kühleren Morgen- und Abendstunden verlegt werden, da die Mittagshitze den Kreislauf stark beanspruchen kann. Für Abkühlung und sommerliche Erlebnisse sorgen Freibäder, Badeseen und Wasserspielplätze ebenso wie schattige Wald- und Wanderwege. Leichte Speisen wie Obst oder Salate und erfrischende Getränke sind an heißen Tagen besonders zur Verpflegung geeignet. Auch Sommerfeste und Märkte mit schattigen Bereichen bieten Gelegenheit zum Verweilen. Das gilt natürlich auch für die in dieser Woche stattfindenden Veranstaltungen der Special Olympics Nationalen Spiele Saarland.
Besondere Aufmerksamkeit gilt älteren Menschen, Kindern sowie Haustieren, da sie hohe Temperaturen oft schlechter vertragen. Sie sollten entsprechend geschützt werden und sich nicht über längere Zeit in direkter Sonne aufhalten. Zudem weist das Ministerium darauf hin, niemals Menschen oder Tiere in aufgeheizten Fahrzeugen zurückzulassen, da dort sehr schnell lebensgefährliche Temperaturen entstehen können.
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